الزبيب مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية. وهو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة. وبفضل حلاوته الطبيعية، يمكن للزبيب أن يعزز مستويات الطاقة ويدعم الهضم بسبب محتواه العالي من الألياف. كما أن دمج الزبيب في نظامك الغذائي يمكن أن يعزز صحة القلب ويساعد في الحفاظ على قوة العظام.