Bademler, çeşitli sağlık yararları sunan bir besin kaynağıdır. Sağlıklı yağlar, lif, protein ve temel vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bademin düzenli tüketimi kalp sağlığını destekleyebilir, kilo yönetimini destekleyebilir ve cilt sağlığını iyileştirebilir. Bademi diyetinize dahil etmek, genel refahınızı artırmanın lezzetli bir yolu olabilir.